Двойной подбородок не красит ни одну женщину. Какие существуют причины его появления? Это может быть общий лишний вес, генетическая предрасположенность, малоподвижные образ жизни, нерациональное питание. С лишними килограммами можно бороться, занимаясь физкультурой, ходя на фитнес, регулируя диету. Но в случае с генетической предрасположенностью всё сложнее. Ситуация в этом случае кажется многим женщинам безвыходной, но всё же сделать кое-что можно. Так что не стоит унывать, а избавляемся от двойного подбородка!
Итак, какие есть методы избавления от двойного подбородка? Для начала следует пересмотреть свой рацион питания и следить за тем, чтобы не съедать ничего лишнего. Желательно вести подсчёт съеденного в калориях. Это полезно в принципе для любых женщин, в том числе и имеющих генетическую предрасположенность к появлению двойного подбородка. Для усиления самоконтроля можно попробовать взвешивать пищу перед едой. Также не рекомендуется съедать слишком много жирной пищи. Жир впоследствии откладывается на животе, лице и на других местах. А это выглядит, разумеется, не самым привлекательным образом.
Не лишними будут и физические упражнения. Раз есть предрасположенность, то тем более стоит трудиться над собой — и результат рано или поздно не заставит себя ждать. Но выполнять упражнения в любом случае следует регулярно. Продуманные нагрузки должны оказаться полезными и для подбородка в том числе. Итак, всегда можно записаться в спортзал и начать туда ходить.
Если приходится часто сидеть за компьютером, то в таком случае рекомендуется отрегулировать высоту монитора таким образом, чтобы подбородок не был расслаблен при взгляде на экран. При этом положение шеи должно быть максимально комфортным. Важно следить и за осанкой. Если она будет правильной, то в таком случае и двойного подбородка не появится.
И ещё один совет. Очень полезным будет выполнение упражнения, которое направлено на укрепление челюстных и лицевых мышц. Оно заключается в следующем: необходимо широко открыть рот и постараться как можно дальше закрыть нижние зубы при помощи нижней губы. После этого необходимо будет немного подвигать челюстью в направлениях вверх и вниз. Его можно выполнять ежедневно. Это будет подтягивать подбородок.
Итак, совсем немного терпения, и девушка или женщина сможет избавиться от уродующего её недостатка и станет ещё прекраснее.