Летом, каждый человек хочет насладиться теплом и солнышком на речке или море. Очень приятно нежиться на песочке получая солнечные ванны. И конечно хочется, видеть на себе ровный и красивый, натуральный загар.
Важно знать, что не каждому человеку необходимо загорать. Тем, кто страдает сахарным диабетом и повышенным артериальным давлением, нельзя появляться на солнце, оно ухудшает заболевания и происходит добавочная нагрузка на сердце. Всего час могут находиться на солнце дети и подростки, их организм ещё недостаточно окреп и испытывает стресс.
Присутствуя долгое время на пляже, важно помнить, возможно обезвоживание организма или солнечный удар. Поэтому будьте осторожны и не забывайте о последствиях пребывания на солнце.
Дабы убрать негативные последствия перед посещением пляжа проконсультируйтесь с врачом. Итак, у вас всё хорошо, противопоказаний нахождения на солнце нет, значит, спокойно подбирайте место для загара. Наиболее ровный и насыщенный загар будет возле воды. К защите от солнечных лучей подходите осознанно. Любой из кремов проверяйте дома на небольшом участке кожи на аллергическую реакцию. В случае если кожа покраснела в месте нанесения, купленный крем придется выкинуть в мусорное ведро. Любые косметические средства и для загара лучше покупать в аптеке или в проверенных магазинах.
Мечтаете о ровном загаре, вот несколько правил:
- загорать следует постепенно, от пяти минут и доводить до нескольких часов в день;
- важно выбирать правильное время для загара. Красивый оттенок приобретает кожа, загорающая утром с девяти до одиннадцати и вечером с семи до девяти часов
- принимая солнечные ванны каждые 15 минут пейте воду маленькими глотками;
- когда температура до 30°, загорать запрещено. Организм может получить солнечный ожог и удар;
- помните, загар без купальника наносит молочным железам вред, вплоть до развития онкологических заболеваний. Польза такого загара всего от нескольких минут;
Принимать ванны солнечные это дело тонкое. Например, вы перележали на солнце дольше обычного, то спустя время появляется бардовый цвет, он сигнализирует о появлении ожога кожи. В результате появляются более серьезные проблемы, волдыри. При их появлении немедленно обратитесь в больницу или скорую помощь. Обычное покраснение не так страшно и можно не переживать. Чтобы избежать неприятных ощущений воспользуйтесь народными средствами или лекарственными препаратами из аптеки.
Прежде чем начать загорать, позаботьтесь об одежде. Она должна быть комфортной нигде не пережимать, так как во время загара легко травмировать кожу. Одежду выбирайте из натуральных материалов.
В небольших количествах солнечные лучи полезны для организма человека, так как при их воздействии на кожу вырабатывается полезный витамин D. Но не стоит забывать про безопасность приема солнечных ванн.