Правильный уход за ногтями

Красотой ногтей обеспокоена каждая женщина, которая следит за своей внешностью. Руки ежедневно подвергаются воздействию окружающей среды, бытовой химии и хлорированной воды из-под крана и нужен правильный уход за ногтями и руками. Ногти страдают от этого всего в большей степени, становятся хрупкими, ломкими, начинают отслаиваться.
Причин этого достаточно неприятного явления много, и не стоит лечить ногти с помощью специальных лаков и косметических процедур, не разобравшись, по какой же причине они стали ломкими.
Креатин – это карбоновая кислота, вещество, которое впитывает влагу, утолщая ногтевую пластину. Но для сохранения крепости ногтю необходимы минералы и витамины. Часто из-за нехватки питательных веществ ногти и становятся более ломкими и хрупкими. Чтобы этого избежать, необходимо правильно питаться и принимать витаминные комплексы. Существуют и специализированные комплексы, которые благоприятно воздействуют на рост ногтей и волос.
 Также частое использование различных лаков для ногтей действует на них негативно. Пористая структура ногтей впитывает все вещества, с которыми непосредственно контактирует. Не рекомендуется использование жидкостей для снятия лака, которые включают в свой состав ацетон.
Зимой руки нужно обязательно держать в перчатках или варежках на улице, так как переохлаждения разрушительно действуют на структуру ногтевой пластины.
Помимо вышеперечисленного, на ногти огромное негативное воздействие оказывает хлорированная вода, которая бежит из-под крана в каждом доме и многочисленные моющие средства.
Но и это не все причины ломкости. Здоровые ногти бывают только у здоровых людей. Поэтому внутренние нарушения в организме отражаются и на состояние ногтевой пластины. Гормональные перестройки, сахарный диабет, анемия, нарушение метаболизма – это лишь некоторые из причин.
Также большое влияние на состояние организма, и ногтей в особенности, оказывает питание. В свой рацион стоит включить продукты, которые богаты витамином A. К ним относятся молочные продукты, яйца, шиповник, жирная рыба, морковь, томаты и т.д. Этот витамин предотвращает образования грибка и помогает побороть сухость ногтей. Также необходимо употреблять продукты, в которых отмечается высокое содержание витаминов E, C и витаминов группы B. Витамин Е содержится практически во всех растительных маслах, злаках и орехах. Витамин С, как известно, в большом количестве содержится в цитрусовых, а также в шиповнике, смородине, брюссельской капусте, остром перце и т.д. Витаминами группы В богата гречка, яблоки, свиная печень, свежая капуста, молоко и другие продукты. Также в свой рацион следует включить железосодержащие продукты, и продукты, содержащие кальций и витамин D.
Но одним здоровым питание проблему устранить нельзя, поэтому следует обратиться к специалисту, и узнать причину, по которой происходит процесс разрушения.